氣めぐり堂

不眠でお悩みの方へ

枕にうつ伏せる女性

原因と症状

「寝つきが悪い」「途中で起きてしまう」「朝、スッキリ起きられない」「寝た気がしない」「もっと寝ていたい」などという症状がある方は睡眠の質が低下していると考えられます。

睡眠中はさまざまなホルモンにより身体の修復をします。また記憶の整理もしています。身体の疲れと脳の疲れを取るために睡眠はとても大切になります。

「睡眠時間」も大切ですがそれよりも「睡眠の質」の方がより大切になります。いくら「睡眠時間」が長くても「睡眠の質」が悪ければ、疲労回復にはつながらないからです。

症状

  • 脳の機能が低下し、記憶力、判断力、問題解決力などが低下する。
  • 精神的不安定になり、うつ病などの精神疾患になる。
  • 高血圧、糖尿病、肥満などの生活習慣病にかかりやすくなる。
  • 免疫力が低下しがんや感染症になりやすくなる。
  • 内蔵の働きが悪くなる。
  • 肌が荒れる、など美容に悪い影響がある
  • 老化が促進される。

原因

原因としては「体内時計の乱れ」と「自律神経の乱れ」があげられます。

睡眠に大きく係わっているのが自律神経です。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」がありますがこのの切り替えが上手くできていない方が多いです。

睡眠時にはリラックスする「副交感神経」が優位になる必要があるのですが「交感神経」が優位のままで興奮状態になってしまい睡眠に支障がでてしまう方が多いです。

氣めぐり堂での治療の特徴

丁寧な問診からスタート

睡眠の質が低下している状態というのは自律神経が乱れている状態でもあります。丁寧な問診で詳しくお話を伺ったたうえで治療方針を決めていきます。

「整体+はり+お灸」独自の治療

「睡眠の質」を改善していくには自律神経を整えていくことが不可欠です。自律神経を整えていくために整体とはりとお灸を使って治療をしていきます。

ふくらはぎの鍼治療

自律神経を整えていくにはそれほど強い刺激は必要ではありませんので、当院で使用する「はり」はとても細く刺激も少ない治療となります。NIH(米国 国立衛生研究所)の見解として「はり灸治療に対する効果とその科学的根拠、西洋医学の代替治療として効果について有効である」と発表した症状の中に「自律神経の乱れの改善」も含まれています。

腹部のお灸

リラックスすることにより血流を改善させることが出来ます。「ストレス」を軽減させるために当院で使用する「お灸」は単に熱いだけではなく心地よくリラックス出来る「はこ灸」というものを使用していきます。

整体治療の写真

また筋肉のコリが血流を悪くしてしまう原因にもなりますので、整体をすることにより筋肉をほぐして血流を改善していきます。

当院では相乗効果を高めるために、整体とはりとお灸の組み合わせでそれぞれの良いところを取り入れ自律神経を整えて「睡眠の質」を改善していく独自の治療をしていきます。

治療にはどのくらいの期間が必要?

「睡眠の質」を改善していくには自律神経を整えていくことが重要となります。

自律神経の乱れを改善させるためには体質改善が必要になりますので週1回の治療で3~4カ月ほどは掛かるのが目安となります。(少なくても月に2回は治療が必要と考えております)

セルフケアもアドバイス

日常生活での注意点やセルフケアなどのお話もさせて頂いておりますので、一緒に改善させていきましょう。

充実した時間は「心身の健康」から。
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